Tonight at 20:00 there will be group meditation/introduction to meditation at Efstasund 26, 104 Reykjavík. Ac. Subudhyananda will lead the session. Then there will be time for tea and discussions/questions after that.
Everybody is welcome.

On Sunday there is Dharma Cakra as usual at 17:00 with kirtan, meditation from 17 - 18:30, discussion and a dinner. Those who have been introduced to the meditation are welcome to come then.

Then there are yoga posture classes in Kaffi Hljómalind on wednesdays at 18:00 and saturdays at 12:00 with Beggi Partasarathi
and on thursdays at 17:30 with Sigga Shanta

Take care

www.anandamarga.is

Byrjar klukkan 20:00 og eru allir sem vilja taka þátt í hugleiðslunni eða læra hugleiðslu hvattir til að mæta. Tesopi og spjall eftir á.

Namaskar

Á miðvikudag verður jóga með Begga að vanda á Kaffi Hljómalind í baksalnum kl 18:00. Þar fer hann í grunn jógaæfingar og hugleiðslu.
Á fimmtudeginum er svo hóp hugleiðsla fyrir nýliða kl 20:00 í Efstasundi 26. Allir eru velkomnir, því fleiri því betri stemming. Þar er kennd hugleiðsla og hugleitt saman í hóp ásamt umræðum á eftir.
Á laugardeginum er svo aftur jóga með Begga á Kaffi Hljómalind kl 12:00 og á Sunnudegi  er Dharma Cakra sem samanstendur af kirtan í klukkutíma, hugleiðslu í 30 mínútur og upplestri ásamt umræðum og mat.Það er frá 17 - 19. Betra er fyrir þá sem eru nýjir hugleiðslu að byrja á því að koma á fimmtudögum.



"The firmness of a person´s resolve makes one great. However, lowly a person may be. one can become great by one´s determination. If you ave a firm resolve to realize your goal, you shall become great. Without a firm resolution, you cannot achieve anything." P.R Sarkar

Góðan daginn
Í dag verður jógaæfingatími með Dada Mahadeva kl 18:00 í Efstasundi 26, 104 Rvk.
Ókeypis inn.

Today there is a yoga class with Dada Mahadeva at 18:00 in the yoga center at Efstasund 26, 104 Rvk.
Free entrance.




Axlastandurinn (all limbs posture)

Góðan Daginn

Helsta breyting á dagskrá vikunnar er að hóphugleiðslan sem var síðasta miðvikudag klukkan 20:00 verður hér með færð yfir á fimmtudaga klukkan 20:00 til þess að sem flestir hafi möguleikann á að mæta.
Hún byrjar því næsta fimmtudag klukkan 20:00 að Efstasundi 26, 104 Reykjavík (akið niður Hólsveg frá Langholtsveginum, leið 14 stoppar örstutt frá).
Allir velkomnir þar og vonandi koma sem flestir.

Annars er dagskrá vikunnar eins og ávallt, Beggi með jóga tíma á miðvikudögum kl 18:00 og laugardögum kl 12:00 niðrá Kaffi Hljómalind. Frábærir tímar þar sem gerðar eru góða jógaæfingar og djúpslökun ásamt því að fá inngang inní hugleiðslu.
Dharma Chakra er svo á Sunnudögum kl 17:00 í jógamiðstöðinni.

Hafðu það sem best
-----------
Hello
The main change of this weeks program is the the group meditation that started last wednesday will be moved to thursdays at 20:00 so that more people have the possibility to join in. It will start next Thursday at 20:00 at Efstasund 26, 104 Reykjavík (drive down Hólsvegur from Langsholtsvegur, bus 14 also stops nearby).
All are welcome and hopefully as many as possible can come.

Apart from the the weeks program is as always. Beggi has yoga classes on wednesdays at 18:00 and saturdays at 12:00 in Kaffi Hljómalind. Great classes were you do good yoga postures and deep relaxation along with an intro to meditation.
Then there is Dharma Chakra on Sundays at 17:00 in the yoga center.

Take care